健康生活 |美味的蓝莓冰沙食谱
混合一份健康的早餐冰沙或一顿令人满意的膳食，这正是您开始新的一天所需要的。
原料
1 杯 蓝莓（冷冻或新鲜）
220克原味酸奶
3/4 杯 低脂牛奶
2汤匙蜂蜜
1/2 茶匙 香草精
1/8 茶匙 肉豆蔻粉
1/2 杯冰块
准备 5 分钟 5 分钟内准备就绪
路线
将蓝莓、酸奶、牛奶、蜂蜜、香草、肉豆蔻和冰块放入搅拌机中混合。高速搅拌直至起泡。立即上菜。
我们是新西兰的一个蓝莓农场。十二月和一月期间来我们的农场采摘您自己的 (PYO) 蓝莓。点击了解有关薰衣草后院花园夏季活动的更多信息。
